• Японская диета на 13 дней

    Апрель 11, 2017 Нет комментариев
    Японская диета на 13 дней

    Японская диета на 13 дней

    Японская диета на 13 дней – это вариант низкокалорийной системы питания, в процессе которой нормализуется обмен веществ, организм очищается не только от лишних килограмм, но и от шлаков, так что результат, как уверяют диетологи, держится довольно длительный период. С иной стороны, если после этих двух недель, достигнув нужного результата, вы вернетесь к прежним пищевым пристрастиям, результат, быстрее всего, будет не чертовски хорошим. Этим плохи все строгие диеты. Больше того, если вы понимаете, что после диеты вы обязательно «сорветесь», лучше вообще от нее отказаться. Возможно, это негативно скажется и на эндокринной системе организма, и на массе тела. Если вы не мыслите жизни без перекусов, сладкого и прочих лакомств, выбирайте другие системы похудения, занимающие более долгий период. Либо просто увеличивайте интенсивность физических нагрузок.

    13 дневная японская диета предполагает отказ от многих продуктов, необходимых организму, поэтому проконсультируйтесь с врачом, и обязательно подберите подходящий комплекс витаминов и минералов. Это позволит и диету перенести легче, и избавиться от многих неприятных последствий из-за отсутствия в рационе ценных веществ.

    Если вы все же решились похудеть очень быстро и надежно, то придется строго придерживаться расписанного диетологами меню. Как и при большинстве диет, нельзя сладкое, мучное и алкоголь ни в каком виде. Естественно, надо пить много чистой негазированной воды.

    Белок, клетчатка и сильное уменьшение потребляемых калорий вместе дают отличный результат, это действительно так. Параллельно происходит очищение желудочно-кишечного тракта. Так что если вы сумеете удержаться, и питаться сбалансировано и в диетическом режиме после диеты, отличный результат надолго вам обеспечен.
    Еще одно предостережение – японская диета является бессолевой, поэтому выходить из нее нужно особым образом. Постарайтесь ограничить употребление соли в первые дни после окончания диеты. Но помните, что соль, несмотря на то, что она может задерживать жидкость в организме, необходима для водно-солевого обмена. Поэтому солить начинайте, но помаленьку.

    Приступая к японской диете, не забывайте, точное меню расписано для того, чтобы вы соблюдали его неукоснительно, лишь в этом случае диетологи гарантируют нужный результат в виде избавления от лишних килограммов.

    12345 (1 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...

    Комментарии

    *