Пять советов беременным для здорового иммунитета

Главная » Статьи » Здоровье » Пять советов беременным для здорового иммунитета

Июль 22, 2016 Нет комментариев

В течение беременности очень важно заботиться о своем иммунитете. Так как это не только ваш иммунитет, но и вашего ребенка. Кроме правильной еды, есть ряд процедур и занятий, которые укрепляют вашу иммунную систему. Перейдем к советам:

1.Спортивные занятия

Как известно, спорт важен для иммунной системе не только во время беременности. Но крайне важно заниматься спортом для беременных женщин. Рекомендуется заниматься йогой, гимнастикой, танцами. У женщин, которые занялись спортом во время беременности, рождаются более крепкие и здоровые дети.

2.Вода

Беременным женщинам рекомендуется посещение бассейнов, гидромассажы и принятие контрастного душа. Принятие душа с холодной и горячей водой активизирует иммунитет против стресса.

3.Правильная работа кишечника

Для хорошей работы кишечника нужно питаться хорошо и правильно. Беременным нужно есть много свежих и натуральных продуктов, которые богаты витаминами. При назначении врача можно употреблять препараты, в состав которых входят лактоза и витамины.

4.Половая связь

Если беременность проходит без осложнений, то не бойтесь интимной жизни. Секс только укрепляет иммунную систему и помогает циркуляции крови. Во время полового акта кровь наполняется кислородом, который переходит к ребенку.

5.Положительные эмоции

Когда говорят, что настроение и эмоции беременной переходят к ребенку, многие думают, что это только миф. Но это на самом деле реальность. Наслаждайтесь жизнью, окружите себя положительными эмоциями. Слушайте хорошую музыку. Будьте всегда в хорошем настроении и улыбайтесь. Это девять самых счастливых месяцев в вашей жизни. Знайте, что ваш ребенок обязательно почувствует все ваши эмоции и переживания. Будьте оптимистом!